Söndagar 14.30–15.1545 minuter · höstterminen startar 30 augusti
Lekfull rörelseträning med gymnastik, parkour och karateinspirerade övningar.
Läs mer och anmälVisa mindre+
Mini Ninjor – Lek & träning är en lekfull och tydligt strukturerad rörelsekurs för barn 5–7 år. Gymnastik, parkour och karateinspirerade moment vävs ihop till hinderbanor, ninjaövningar och temauppdrag där rörelseglädje, utveckling och disciplin går hand i hand.
Varje barn får prova i sin egen takt. Målet är att barnet ska våga testa nya saker, utveckla sin kroppskontroll och känna glädje och stolthet i sin egen utveckling.
Det här tränar barnen
Balans, koordination, smidighet och kroppskontroll
Fokus, disciplin och förmågan att följa tydliga instruktioner
Mod, självförtroende och rörelseglädje
En kurs som fortsätter att utvecklas
Inga förkunskaper behövs. Kursen innehåller nya övningar jämfört med den första kursen och utvecklas löpande. Barn och föräldrar får gärna återkomma med feedback och önskemål – det hjälper oss att göra träningen ännu bättre.
Onsdagar 17.25–18.25 och söndagar 16.00–17.0060 minuter per pass · höstterminen startar 30 augusti
Lär dig slag och sparkar och bygg styrka och rörlighet i en trygg nybörjargrupp.
Läs mer och anmälVisa mindre+
Kampsport grunder 1 är en trygg introduktion för vuxna 25+ som vill lära sig kampsportens grunder och samtidigt bygga styrka, rörlighet och bättre kroppskontroll.
Ungefär halva passet ägnas åt uppvärmning, rörlighet och övningar som stärker musklerna och stabiliteten kring lederna. Det ger en stabil grund för resten av träningen.
Under den andra halvan tränar vi slag- och sparkteknik i en lugn, kontrollerad och prestigelös miljö. Vi använder mittsar och sparkkuddar och arbetar mycket i par.
Det här tränar du
Uppvärmning, rörlighet, styrka och stabilitet kring lederna
Slag- och sparkteknik med mittsar och sparkkuddar
Parövningar i ett lugnt och kontrollerat tempo
Nybörjarvänligt och utan sparring
Du behöver varken tidigare erfarenhet eller vara vältränad för att börja. Övningarna anpassas efter deltagarna och genomförs i ett lugnt, prestigelöst sammanhang utan sparring. Boxhandskar finns att låna.
AI-genererad bild – bilder från våra träningar kommer snart.
Familjeträning
Söndagar 15.15–16.0045 minuter · start 1 november
Barn och vuxna tränar tillsammans genom lekar, samarbetsövningar och enkla träningsutmaningar.
Läs mer och anmälVisa mindre+
Barn och vuxna tränar tillsammans genom lekar, samarbetsövningar och enkla träningsutmaningar. Andra åldrar är välkomna om barnet kan följa instruktionerna och delta med sin vuxen. Lyft och bärande anpassas efter deltagarna.
Du kan prova ett valfritt pass en gång. Platserna är begränsade, så prova-på behöver föranmälas. Medlemskap krävs inte för själva prova-på-tillfället.
02
Avgifter och medlemskap
Kursavgiften gäller höstterminen. För att fortsätta efter prova-på behöver deltagaren också vara medlem i TräningsAkademin. Medlemsavgiften är 300 kr per deltagare och kalenderår. Vid familjeträning gäller medlemskapet både barnet och den vuxna.
Aktuella kurser
Anmälan till höstens grupper är öppen.
Här kan du anmäla till en kurs, boka ett kostnadsfritt prova-på-tillfälle eller kontakta föreningen med en fråga.
Formuläret visar bara de uppgifter som behövs för ditt val.
Vid träning väljer du kurs och fyller i deltagaruppgifterna.
3
Vi återkommer
Du får bekräftelse och information om nästa steg.
Så tränar vi
Starkare tillsammans.
Träning handlar om mer än teknik. Vi bygger en miljö där människor vågar försöka, misslyckas och växa.
01
Trygghet först
Tydliga ramar, respekt och en miljö där alla får utvecklas i sin egen takt.
02
Glädje i rörelse
Träningen ska kännas meningsfull, varierad och rolig nog att längta tillbaka till.
03
Utveckling över tid
Vi bygger teknik, mod och goda vanor steg för steg – utan krav på förkunskaper.
IdeellföreningAlvesta
Om TräningsAkademin
Lokal träning med långsiktig tanke.
TräningsAkademin är en ideell förening i Alvesta, grundad för att göra trygg och utvecklande träning tillgänglig för både barn och vuxna.
Barnverksamheten är en viktig del av föreningens hjärta. Samtidigt ger vuxenpassen nybörjare möjlighet att upptäcka kampsport i ett lugnt, prestigelöst sammanhang. Verksamheten leds av George Bujor, grundare, ordförande och instruktör.
George har tränat kampsport sedan femårsåldern – bland annat Shotokan karate, taekwondo, Ashihara karate, brasiliansk jiu-jitsu och MMA. Han har även tävlat i Ashihara karate och tagit silver i rumänska mästerskapet, samt varit ledare inom barngympa.
Föreningen vill komplettera Alvestas befintliga föreningsliv med fler trygga och flexibla vägar in i träning.
Kurser som formas tillsammans
Vi arbetar inte efter färdiga mallkurser. Vi är flexibla och anpassar upplägg och övningar efter deltagarnas behov, nivå och önskemål. Därför välkomnar vi alltid feedback och nya idéer från både medlemmar och föräldrar.
Målet är att få så många som möjligt att börja träna – eller att träna mer.
TARörelseglädje • Disciplin • UtvecklingVår riktning i varje pass
På ritbordet
Fler sätt att röra sig tillsammans.
De här grupperna är idéer för framtiden och är ännu inte öppna för anmälan. Visa gärna intresse – det hjälper oss att prioritera vad som ska starta först.
Nej. Alla grupper är anpassade för nybörjare och övningarna anpassas efter deltagarna.
Var håller ni till?
Vi håller främst till i Multirummet vid Multiarenan på Virda bad- och sportcenter, Grönkullavägen 10 i Alvesta. Om ett pass eller en aktivitet hålls någon annanstans berättar vi det i god tid i förväg.
Kan jag prova innan jag blir medlem?
Ja. Välj ”Prova på en kurs” i formuläret och välj önskad kurs. Prova-på är kostnadsfritt och kräver inget medlemskap. Vi bekräftar platsen innan träningstillfället.
Vad kostar höstens kurser?
Mini Ninjor – Lek & träning kostar 300 kr och Kampsport grunder för vuxna kostar 600 kr. Mini Ninjor – Lek, Kampsport för barn och Familjeträning kostar 300 kr (ordinarie 600 kr) för höstterminen. Familjeträningens kursavgift gäller ett barn och en vuxen tillsammans. Medlemskap kostar 300 kr per deltagare och kalenderår och tillkommer om deltagaren inte redan är medlem. Prova-på är kostnadsfritt.
Vilka kläder eller saker behövs?
Mjuka träningskläder utan dragkedjor och en vattenflaska räcker. Ta av örhängen, ringar och halsband före passet. Vi tränar barfota.
Lokal kraft
Tack till våra sponsorer.
Hall Miba och ICA Supermarket Alvesta stöttar TräningsAkademin. Deras stöd hjälper oss att skapa en trygg, rolig och utvecklande träningsmiljö för barn och vuxna i Alvesta.
Vill du också bidra? →
Bidra direktBankgiro: 5213-0382
Betalningsuppgifterna visas här så att du enkelt kan göra ett bidrag.
